Omgaan met rouw en verlies is ongelooflijk moeilijk.
Er is geen handleiding voor geschreven en iedereen komt er vroeg of laat mee in aanraking. Je ervaart emoties en gevoelens die je niet kunt verwoorden en het kan soms behoorlijk overweldigend zijn om met een verlies te moeten leven.
Je hebt het gevoel dat je leven even helemaal stilstaat, terwijl alles en iedereen om je heen doorgaat. Hoe kun je de gebeurtenis een plekje geven en zorgen dat je de balans een beetje terugvindt?
Wat is rouw?
Bij een rouwproces denk je al snel aan de periode waarin je terecht komt nadat je een dierbare bent verloren: een partner, een familielid, een huisdier. Toch kun je ook rouwen wanneer je bijvoorbeeld je werk bent verloren of omdat je relatie is geëindigd. Hoe je omgaat met dit verdriet speelt een grote rol in het verloop van het verwerkingsproces, maar uiteindelijk zul je verschillende fasen doorlopen.
Blijf niet hangen
Soms blijven mensen lang ‘hangen’ in een bepaalde fase van het rouwproces. Je bent niet klaar voor de volgende stap en weet niet meer hoe je de cirkel kunt doorbreken, je bent in een ontkennende fase beland en kunt de rouw niet toelaten of de rouw uit zich in lichamelijke klachten. In deze en andere situaties die ontstaan tijdens verliesverwerking kan hypnotherapie je helpen om bepaalde patronen te doorbreken zodat er ruimte vrij komt om verder te gaan.
Hypnotherapie
Bij hypnotherapie denk je misschien aan de vorm van hypnose die we allemaal kennen van televisie, maar dat is niet hoe het werkt. Je wordt tijdens een sessie wél in trance gebracht, maar die trance is hetzelfde als wanneer je helemaal opgaat in een boek of een film en daardoor niet meer meekrijgt wat er in je omgeving gebeurt, helemaal niet eng dus! Hypnotherapeut Judith van Royen vertelt: ‘Veel mensen zijn bang de controle te verliezen tijdens hypnose, maar niets is minder waar. Je hoort alles, ziet alles, voelt alles en praat zelfs met me.’
Contact met je onderbewuste
‘We gebruiken de trance om contact te maken met je onderbewuste en kunnen deze zo actief maken dat je daar veranderingen kan laten plaats vinden. Ik ben er om je door het proces te begeleiden, maar de veranderingen die je wilt aanbrengen heb je zelf in de hand. Ik kan geen veranderingen aanbrengen die jij niet toestaat. Je kunt dat zelfs helemaal weigeren. Het is daarom belangrijk dat jíj degene bent die bepaalde dingen wilt veranderen en niet iemand uit je omgeving.’
Hypnotherapie: de voordelen
• Quick fix: In plaats van een langdurige therapie ben je in een paar weken van je klachten af.
• Veilig: Je houdt tijdens de gehele sessie alles onder controle.
• Natuurlijk: De therapie heeft geen bijwerkingen en zonder problemen te combineren met andere vormen van therapie of medicatie.
• Positief: Je krijgt meer plezier en zult minder dagelijkse stress ervaren.
• Goed voor het zelfvertrouwen: Je krijgt meer grip op je eigen leven en de gebeurtenissen daarin.
Hypnose helpt bij:
• burn-out
• traumaverwerking
• verlegenheid
• boosheid
• verdriet
• jaloezie
• ongelukkige gevoelens
• PDS
• allergieën
• stotteren
• nagelbijten
• verslavingen
• eetverslaving
• afvallen
• angsten
Een boost voor je leven
Hypnose kan ook heel goed worden ingezet bij positieve zaken zoals beter worden in sporten of je werk. Ook kan het je focus, relaties, eigenwaarde en zelfvertrouwen een flinke boost geven!
Van top tot teen in balans
Onthaasten in onze drukke maatschappij, dat staat centraal in mijn praktijk. Ik help je om van top tot teen in balans te komen.
‘Ik wil ervoor zorgen dat je weer blij met je zelf bent en je mooi voelt van binnen én van buiten. Ik bied hiervoor in mijn praktijk JoyFul You verschillende behandelingen aan. Hypnotherapie is hier één van, maar ook voor onder andere behandelingen kun je bij mij terecht.
Je kunt ook het artikel online lezen op foryou.nl
